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用“懷舊”戰勝孤獨

本文屬閱讀資料
Beating Loneliness at Its Own Game

Remember the last time you sifted through old photographs, daydreamt about bygone days? I don’t know about you, but I’m a sucker for nostalgia.

But does nostalgia make us feel sad and alone?

Well a series of studies published in Psychological Science reveal that sentimental thoughts actually heal loneliness.

Researchers tested more than 1,000 people and found that those who reported loneliness also perceived they had low social support (meaning not many friends, connected family members.) But, they also reported feelings of nostalgia–which then increased their perceived social support. I guess thinking back on times with others, makes one realize that they indeed have had others in their lives.

But in a final study, researchers tested “resilience” in subjects and uncovered a caveat: It is the most resilient of people who recruit nostalgia when they are feeling lonely.

So as we head into the holiday season, try not to wallow in loneliness, dive into memories of old acquaintances instead. Oddly enough, you might just feel better.

用“懷舊”戰勝孤獨

還記得上次你細心翻閱舊相片,追憶昔日年華嗎?我不知道你是否這樣,但是我是個容易懷舊的人。

但是懷舊讓我們感到傷感和孤獨嗎?

發表在《心理科學》雜志(Psychological Science)上的一系列研究表明,其實多愁善感能治愈孤獨。

研究者們測試了1000多人,結果發現那些說自己孤獨的人同時也認為他們得到的社會支持低(意思是說沒有很多的朋友和親近的家人)。但是他們也說有懷舊感覺——那么這可以增加他們的社會支持感。我猜想回憶過去與別人在一起的時光能讓一個人意識到在生活中他們實際上還有朋友。

但是在最后的一項研究中,研究者們測試了受測試者的“彈性”,結果發現:最有“彈性”的人是那些在孤獨的時候懷舊的人。

所以當我們進入假日季節的時候,請嘗試不要沉迷在獨孤之中,而是沉醉于我們和老朋友曾經在一起的時光。你會可能感覺好多了,雖然這看起來很奇怪。

Vocabulary:

Sift: 篩選

Sucker: 容易著迷的人;易于上當受騙的人

Nostalgia: 思鄉,懷舊

Reveal: 顯示

Sentimental: 多愁善感的

Heal: 治愈

Perceive: 認為

Resilience: 彈性

Uncover: 揭秘;發現

Caveat: 警告;防止誤解的說明

Recruit: 征募;恢復

Wallow: 打滾;沉醉于…之中

Acquaintance: 認識的朋友

Oddly: 奇怪地
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